Ciało potrafi regenerować się szybciej w nocy
Ciało potrafi regenerować się szybciej w nocy Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że sen jest nieodzownym elementem prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale mało kto zdaje sobie sprawę, jak kluczowa jest rola nocy w procesach regeneracyjnych naszego ciała. Nocne godziny mają wyjątkowe znaczenie dla zdolności organizmu do samoodbudowy, naprawy uszkodzonych tkanek oraz wzmacniania systemu odpornościowego. W tym artykule przyjrzymy się szczegółowo mechanizmom, które sprawiają, że ciało regeneruje się szybciej podczas snu
Czytaj dalej